到了秋冬季节,鞋子里面就可以放置增高鞋垫了,其实增高鞋垫可以很好的修饰腿型,相信很多美女都有使用它呢!今天莆田鞋网小编就要为大家介绍一下,增高鞋垫几厘米合适?增高鞋垫半垫好还是全垫好?

 

　　增高鞋垫几厘米合适

 

　　从中医角度讲人体穴位最密集的部位就是脚底,所以选择一双质量好的增高鞋垫就显得非常重要了,高跟鞋与增高鞋垫原理相似都是物理增高,穿高跟鞋最好选择4厘米以下的,否则会引起脊椎移位和关节炎等,而一双合适的鞋子可以缓解身体疲劳,增强精力,改善睡眠等.

 

　　半垫好还是全垫好

 

　　全垫不能保证你塞进每一双鞋子,半垫对足弓有害,四分之三垫是最舒适的.这种鞋垫能保持身体平衡,突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方,而且厚而不重,增高之余不会给人带来不适感.

 

　　能增高的食物

 

　　如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.