高跟鞋是每个爱美女生的必备产物,可是穿高跟鞋的女生总是叫苦不迭,因为穿高跟鞋实在太累太痛了,如何穿高跟鞋脚不痛?高跟鞋这样穿不受伤

　　1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了.2.报纸团拿张报纸,捏成一团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了.3.鞋楔如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了.4.香皂鞋子在穿上之前,先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的,鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚.第1点和第4点本人试过好多次了,很有效果的哦!关于穿高跟鞋的走路技巧

　　技巧一

　　穿上高跟鞋后,一定要注意上半身挺直,使用大腿的力量将大腿轻轻抬起带动小腿往前运动,注意把身体的重心向上,而不是度放在下半身的脚步上.

　　技巧二

　　在跨出脚步着地的时候要用脚板中间的部位,不能用脚跟或者脚尖,这样能够减轻腿部的压力,这也能够减弱高跟鞋和地面的接触发出的声音.

　　技巧三

　　穿高跟鞋走路的时候两脚交互跨出的时候,步子一定不能迈的太大,主要是让脚尖指向前方,走路的时候将两腿尽量靠近,有点像模特走路的感觉.

　　你的高跟鞋穿对了吗

　　如果你穿4-6里面的高跟鞋

　　美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!

　　但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力.

　　另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,免疫力降低.

　　建议:

　　你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴.

　　另外,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度.如果你去参加Party,一条细软、轻巧的白金项链是更好的选择!

　　如果你穿6-8厘米的高跟鞋

　　当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移.

　　一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

　　建议:如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜,为视网膜提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下降.

　　另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形眼镜,以免产生神经性眼痛.