现在是女性高跟鞋的时代,走上路上各种各样的高跟鞋,女性朋友应该清楚穿高跟鞋是有危害的,那到底有哪些危害知道吗?严重的危害还是需要注意下的,下面就让我们来看看到底有哪些危害吧.

　　穿高跟鞋时需要注意事项1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否

　　脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm~3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松.鞋跟高2cm~4cm最佳.购鞋最好选在下午3时~4时,此时试穿10分钟或多走几步,能确保鞋子舒适合脚.穿新鞋要有一定的磨合期,最好在家里先穿一段时间,然后再外出穿着.

　　2、穿着高跟鞋走路姿势要正确

　　脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直.这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛.

　　3、注意步行环境

　　不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压.

　　4、适度休息

　　穿高跟鞋走路应注意休息,可以把脚尖翘起,活动一下小腿.

　　5、脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎

　　所以说,高跟鞋虽漂亮,但大家在穿的时候还是要多注意啊,毕竟健康才是最重要的,不要因美丽而失去了健康啊!