随着小宝贝在肚中一天天长大,孕妈咪的负担也逐渐增加,孕期体型的变化,让双脚的负担加重,挑选一双帮助孕妈咪稳固重心的舒适鞋款非常重要.那么如何选购孕妇鞋子?

 

　　怎么选购孕妇鞋

 

　　有气垫款式最佳: 可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力.将身体力量平均分散到气垫上,才不会让孕妈咪走路感到重心不稳.

 

　　尖头、高跟及细跟皆不宜:因为会左右摇晃,容易重心不稳而跌倒.

 

　　有防滑功能:鞋底要有防滑设计,且具耐磨性;若本身鞋子未具有防滑设计,则可至坊间购买防滑鞋垫,视需要补强.

 

　　透气性高:因为孕妈咪的体味会增加,所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要.

 

　　楦头宽松、低跟较平稳:因为孕妈咪本身是个不稳定的个体,选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心,让孕妈咪不容易摔跤;楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开,保持重心平稳.

 

　　容易穿脱:因为孕妈咪挺着肚子,弯腰和抬脚的动作都相当不便.因此选择站着就能轻松套入的鞋款为佳,例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择.

 

　　买鞋时可以轻微弯曲鞋底,拉拉鞋面材质(尽量选择柔软上皮),看看弹性如何,看看脚部是否有活动空间,避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题.

 

　　鞋子的大小,不只是指长度适合,也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型,否则可能会因为宽度及外围不符合,而使脚受到压迫变形.

 

　　孕妇能穿高跟鞋吗

 

　　若只是暂时性的因素,孕妈咪还是可以穿着高跟鞋.但千万不可以当作逛街休闲时的穿着,因为怀孕时体型会改变,胎儿的重量会造成孕妈咪的重心向前,为了保持重心平衡,孕妈咪会习惯向后挺,造成脊椎前凸;若再加上长时间穿着高跟鞋,便容易导致重心更加前倾,身体机制因为要预防摔倒,脊椎就会更加前凸,如此一来,便会导致孕妈咪感到腰酸背痛了.

 

　　孕妇能穿拖鞋吗

 

　　外出不宜穿拖鞋室内拖鞋要有防滑设计.若孕妈咪需要长时间行走,最好避免穿拖鞋.因为孕妈咪本身是个不稳的个体,拖鞋没有包覆脚部,行走时脚掌便需要花更多的力量来抓住拖鞋,因此容易造成孕妈咪行走时分心,增加跌倒的可能性.长时间用脚抓住拖鞋,也容易引起足底筋膜炎.不过,若平日在家,不需长时间行走,孕妈咪还是可穿着室内拖鞋,但是最好鞋底有加强防滑设计,能帮助孕妈咪稳固重心,去浴室或上下楼梯时,避免因重心不稳而滑倒.

 

　　孕妇能穿平底鞋吗

 

　　许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择,其实不然.专家表示,穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,反而让足弓吸收震荡,更容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤.